« La vie commence vraiment à quarante ans. Jusque-là, vous ne faites que de la recherche. »
– Carl Jung-
Se sentir perdu dans la quarantaine… comment naviguer dans la quarantaine et au-delà.
Nous vivons dans une société où nous sommes amenés à croire qu’il y a certains repères à atteindre à un certain âge : finir l’école, l’université, trouver son premier emploi et rencontrer son partenaire de vie généralement à la fin de la vingtaine. Puis le mariage, la famille, l’achat d’une maison, l’avancement de la carrière à la fin de la trentaine. La vie jusqu’à ce moment-là est toute tracée. Nous sommes programmés dès notre plus jeune âge pour suivre cette formule qui nous apportera succès et bonheur, et nous préparera pour nos années ultérieures, avec une famille sur laquelle nous pourrons compter en vieillissant, une sécurité financière à la retraite, et tous les attraits du monde dans lequel nous vivons.
La plupart d’entre nous suivent cette voie, d’une manière ou d’une autre, mais pour de nombreuses femmes, lorsqu’elles atteignent la quarantaine, elles se sentent perdues et incertaines quant à l’orientation de leur vie.
La vie est un voyage, alors profitez-en. Parfois, il n’y a pas de mal à se tromper de route, à revenir sur ses pas ou à changer de destination à mi-chemin. C’est votre voyage, alors dessinez votre propre carte et suivez votre propre chemin.
Beaucoup pensent que s’ils n’ont pas atteint tous ces « objectifs » à un certain âge, ils se déçoivent ou déçoivent les autres. D’une certaine manière, ils ont échoué, mais ce n’est pas vrai et nous ne devrions pas nous juger en fonction des attentes des autres ou de la société en général.
Le problème avec le modèle établi par la société quant à ce que nous devrions être à différents stades de notre vie, c’est que personne ne demande jamais vraiment si c’est ce que vous voulez. Les attentes que l’on place sur nos épaules ne correspondent peut-être pas à ce que l’on attend de la vie. Par conséquent, lorsque vous atteignez 40 ans, vous avez peut-être passé des années à vivre une vie que vous ne voulez pas vraiment vivre, ou vous avez peut-être peur d’essayer de nouvelles choses parce que, d’une certaine manière, elles ne correspondent pas au plan que vous pensez devoir suivre.
La vie n’est pas figée, vous êtes libre à tout moment de changer ce que vous n’aimez pas dans votre vie, la seule chose qui retient généralement les gens est leur peur de ce que les autres peuvent dire ou faire. La vie doit être considérée comme une courbe d’apprentissage, une expérience de vie. Vous êtes libre d’essayer de nouveaux projets, la seule chose qui vous retiendra jamais est votre esprit et les pensées qu’il contient.
Commencez à faire le changement.
Nous n’avons pas toujours cette « ampoule » qui nous permet de savoir exactement ce que nous voulons faire. Parfois, il s’agit de faire de petits changements qui commenceront à faire une différence globale dans la façon dont nous nous sentons. Beaucoup trouvent que faire un changement majeur tout de suite est un pas beaucoup trop grand à faire, mais même faire de petits changements graduels peut s’ajouter à un changement énorme dans votre vie sur une période de temps.
Commencez par ce qui se passe dans votre esprit.
Les attentes que nous plaçons en nous-mêmes peuvent avoir un effet néfaste sur nos vies. Ce sont toutes ces choses que nous nous disons qui nous amènent à nous sentir perdus et sans espoir.
Oubliez toutes les attentes concernant l’endroit où vous devriez être à la quarantaine. Arrêtez d’écouter la voix dans votre tête qui vous dit ce qu’est le « succès ». Faites plutôt confiance à votre instinct, écoutez votre intuition et suivez ce que votre cœur vous dit.
Le succès pour une personne peut être une réalité totalement différente de ce que croit une autre personne, alors arrêtez de mesurer votre vie en fonction de celle des autres et faites ce qui est bon pour vous.
La carrière est souvent le domaine dans lequel les gens se jugent le plus. Lorsque vous atteignez 40 ans, vous êtes censé avoir une carrière exceptionnelle, n’est-ce pas, gagner un gros salaire et occuper un poste important ?
L’argent – un autre marqueur dans la vie, à 40 ans vous devriez avoir beaucoup d’argent, une grande maison, de superbes vacances, tout ce que vous voulez, vous devriez pouvoir l’acheter.
La famille – l’autre grande attente est qu’à cet âge vous devriez vous être installé, être marié et avoir une famille parfaite.
La réalité est que très peu de gens vivent cette vie. Pour beaucoup, ce n’est que de la fumée et des miroirs, les vies parfaites que vous voyez vivre ne sont pas réelles.
Comment commencer à vivre votre vie comme vous le souhaitez?
Créez une vie que vous aimez. Faites le point sur ce qui vous rend heureux et éradiquez ce qui vous rend malheureux. Parfois, se débarrasser d’un grand nombre de choses encombrantes dans votre vie peut vous aider à créer une vie que vous aimez vivre. Êtes-vous satisfait de votre travail ? De l’endroit où vous vivez ? De la façon dont vous passez votre temps libre ? De qui vous vous entourez ? Se débarrasser des choses qui ne vous servent pas ou qui vous stressent ou vous rendent malheureux est un moyen de créer une vie que vous aimez.
Soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Très souvent, nous regardons ce que nous n’avons pas dans notre vie et nous pensons que cela nous rend malheureux, alors que nous devrions plutôt regarder tout ce que nous avons dans notre vie et être reconnaissants pour tout ce que nous avons. Exprimer sa gratitude pour tout ce que l’on a permet de mettre en valeur tout ce que l’on a. Plus vous aurez de gratitude dans la vie, plus vous serez heureux. La gratitude produit un sentiment de bonheur et de satisfaction qui vous aide à voir clair dans tout ce que vous avez dans la vie.
Soyez gentil avec vous-même. Si vous vous sentez perdu dans votre vie, au lieu de vous en prendre à vous-même, faites preuve d’une réelle gentillesse. Ce qui s’est passé jusqu’à présent dans votre vie ne peut être changé, aller de l’avant est la seule option qui s’offre à vous, et cela implique d’aller de l’avant avec gentillesse et compassion pour vous-même. Si vous avez le sentiment d’avoir commis des erreurs, laissez-les passer et allez de l’avant. Ne pensez qu’en termes positifs, et ne vous attardez pas sur ce que vous pensez être des erreurs de jugement, cette façon de penser ne vous mènera jamais à un endroit positif. Je vous conseille un cahier d’auto compassion pour que vous appreniez a vous aimer.
Soyez prêt à expérimenter. Si vous vous sentez perdu dans votre vie, il y a de fortes chances que vous soyez plutôt insatisfait de ce qui se passe dans votre vie. Il est donc temps d’expérimenter et d’essayer quelque chose de nouveau. Sortir de votre zone de confort et essayer quelque chose de différent ou de stimulant pourrait être exactement ce dont vous avez besoin et vous lancer dans une toute nouvelle direction.
Profitez de l’instant présent. Beaucoup de personnes qui se sentent perdues à ce stade de leur vie le sont à cause d’autres personnes. Des parents vieillissants, des enfants qui grandissent et quittent la maison. Ce sont des circonstances sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle, ce passage du temps se produira de toute façon. Au lieu de vous attarder sur les aspects négatifs de ces changements inévitables, essayez d’en voir les aspects positifs. Pensez à passer du temps de qualité avec les personnes qui vieillissent, et pensez à toute la joie que procurent les enfants qui grandissent et vivent leur propre vie. Profitez de l’instant présent avec les personnes que vous avez dans votre vie et concentrez-vous sur les changements positifs que vous pouvez apporter à votre propre vie lorsque vous commencez à récupérer du temps pour vous. Je vous conseille le meilleur livre dans le domaine du moment présent.
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